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Flexibilidad

Beneficios de doblar la rodilla y sujetar el pie por detrás del cuerpo

mayo 28, 2024 por Ruben Guerrero
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Mejora tu flexibilidad y alivia el dolor de espalda al doblar la rodilla y sujetar el pie por detrás del cuerpo. ¡Comienza hoy y aprovecha estos beneficios!

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Ejercicios de rotación circular de los tobillos: guía completa

abril 21, 2024 por Ruben Guerrero
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Descubre cómo hacer ejercicios de rotación circular de los tobillos correctamente. Mejora tu movilidad y previene lesiones. ¡Comienza hoy mismo!

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En qué tipo de deportes es indispensable la flexibilidad: los 5 principales

marzo 11, 2024 por Ruben Guerrero
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Descubre en qué deportes es indispensable la flexibilidad. Conoce los principales: gimnasia, ballet, yoga, pilates y danza contemporánea. ¡Mejora tu flexibilidad y alcanza tu máximo rendimiento!

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Ejercicios de lumbares para hacer en casa: 12 opciones efectivas

febrero 21, 2024 por Ruben Guerrero
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Descubre 12 efectivos ejercicios de lumbares para hacer en casa. Fortalece tu espalda y alivia el dolor con estas opciones. ¡Empieza hoy mismo!

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Estiramientos para la vuelta a la calma: beneficios y ejercicios

enero 26, 2024 por Ruben Guerrero
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Descubre los beneficios de los estiramientos para la vuelta a la calma. Aprende ejercicios para relajar cuerpo y mente, mejorar flexibilidad y prevenir lesiones. ¡Empieza a cuidarte hoy!

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  1. Fortunato Jimenez en ¿Cuál es el mejor potasio para tomar? Beneficios para la salud
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