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Ruben Guerrero

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Nutrición

Qué desayunar antes de salir en bici: los mejores alimentos para energizarte

mayo 28, 2024 por Ruben Guerrero
alimentos para energizarte en bicicleta

Descubre qué desayunar antes de salir en bici para energizarte. Hidratos de carbono, proteínas y grasas saludables son clave. Avena, frutas, yogur y más. ¡Prepárate para pedalear!

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Carga y descarga de hidratos: ¿Para qué sirve y cómo se realiza?

mayo 18, 2024 por Ruben Guerrero
proceso de carga y descarga

Mejora tu rendimiento deportivo con la carga y descarga de hidratos. Aprende los beneficios y procesos necesarios. ¡Optimiza tu entrenamiento ahora!

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¿Qué pasa si quemo 1000 calorías diarias? Descubre cuánto peso puedes perder

mayo 13, 2024 por Ruben Guerrero
ejercicios para adelgazar en casa

Descubre cuánto peso puedes perder si quemas 1000 calorías diarias. Aprende sobre el déficit calórico, alimentación saludable y más. ¡Empieza a perder peso hoy!

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Calcula el factor de actividad física: métodos para el GET

abril 27, 2024 por Ruben Guerrero
metodos y formulas para calcular

Aprende a calcular el factor de actividad física con fórmulas como Harris-Benedict y Mifflin-St. Jeor. Descubre métodos de estimación y software para nutriólogos. ¡Optimiza tu salud hoy!

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Ejemplo de dieta de carga y descarga de carbohidratos: beneficios y resultados

abril 23, 2024 por Ruben Guerrero
una dieta de carga y descarga de carbohidratos

Optimiza tu metabolismo con esta dieta de carga y descarga de carbohidratos. Aumenta tu energía, mejora tu rendimiento deportivo y promueve la síntesis de proteínas. ¡Descubre los beneficios y comienza hoy mismo!

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¿Cuál es el mejor potasio para tomar? Beneficios para la salud

marzo 21, 2024 por Ruben Guerrero
beneficios del potasio para la salud

Descubre el mejor potasio para tomar y aprovecha sus beneficios para la salud. Regula la presión arterial y promueve la salud ocular. ¡Mejora tu bienestar hoy!

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Cual es la dieta del caballo en el gym: consejos para una alimentación adecuada

marzo 20, 2024 por Ruben Guerrero
imagen de caballo en gimnasio

Descubre la dieta ideal para un caballo en el gym y maximiza su rendimiento. Aprende a planificar su alimentación y evitar riesgos. ¡Mejora su desempeño ahora!

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Dónde estudiar nutrición y dietética en España: mejores universidades e instituciones

marzo 17, 2024 por Ruben Guerrero
universidades e instituciones en espana

Encuentra dónde estudiar nutrición y dietética en España. Descubre las mejores opciones en universidades e instituciones destacadas. ¡Inicia tu carrera en salud y bienestar ahora!

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Fórmula para calcular la cantidad de proteína en un alimento: descubre cómo hacerlo

marzo 6, 2024 por Ruben Guerrero
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Descubre cómo calcular la cantidad de proteína en un alimento con esta fórmula fácil. Aprende a considerar factores clave y realiza tus propios cálculos. ¡Optimiza tu ingesta de proteínas hoy!

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Cuánto cobra un técnico en dietética y nutrición: salarios y salidas

marzo 2, 2024 por Ruben Guerrero
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Descubre cuánto cobra un técnico en dietética y nutrición, los rangos salariales, influencia de la experiencia y formación académica. Obtén toda la información que necesitas.

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Se puede tomar el hierro después de comer: la mejor forma de hacerlo

febrero 26, 2024 por Ruben Guerrero
formas de tomar hierro despues de comer

Descubre cómo tomar hierro después de comer de forma efectiva. Combínalo con alimentos ricos en vitamina C y jugo de naranja para mejorar su absorción. Cuida tu salud y lee más ahora.

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¿Qué engorda más, la pizza o la hamburguesa? Calorías reveladas

febrero 26, 2024 por Ruben Guerrero
pizza vs hamburguesa calorias reveladas

Descubre qué engorda más, pizza o hamburguesa, conoce su contenido calórico y factores influyentes. Toma decisiones saludables. ¡Lee más!

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Huevo crudo o cocido para aumentar masa muscular: beneficios comprobados

febrero 15, 2024 por Ruben Guerrero
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Descubre los beneficios del huevo crudo o cocido para aumentar masa muscular. Alto contenido de proteínas, vitaminas y minerales, grasas saludables y fácil digestión. ¡Mejora tu entrenamiento hoy!

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¿Cuántas calorías tiene un rollo de sushi? Descubre las calorías por porción

febrero 13, 2024 por Ruben Guerrero
informacion nutricional de los rollos de sushi

Descubre cuántas calorías tiene un rollo de sushi. Obtén información nutricional y toma decisiones más saludables. ¡Conoce las calorías por rollo ahora!

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Calcio, magnesio y potasio para que sirve: beneficios para la salud

enero 25, 2024 por Ruben Guerrero
frutas y verduras con potasio y magnesio

Descubre los beneficios del calcio, magnesio y potasio para la salud. Fortalece tus huesos, mejora tu salud cardiovascular y regula la presión arterial. ¡Aprovecha sus propiedades ahora!

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  1. Fortunato Jimenez en ¿Cuál es el mejor potasio para tomar? Beneficios para la salud
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