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Ruben Guerrero

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Entrenamiento

¿Cuánto pesa la barra de Smith Machine? Características de la Smith Machine

mayo 28, 2024 por Ruben Guerrero
barra de smith machine y medidas

Descubre el peso y medidas estándar de la barra de Smith Machine. Encuentra la opción perfecta para tus entrenamientos. Obtén toda la información que necesitas aquí.

Categorías Entrenamiento Etiquetas Equipamiento Deja un comentario

Beneficios de doblar la rodilla y sujetar el pie por detrás del cuerpo

mayo 28, 2024 por Ruben Guerrero
beneficios de doblar la rodilla

Mejora tu flexibilidad y alivia el dolor de espalda al doblar la rodilla y sujetar el pie por detrás del cuerpo. ¡Comienza hoy y aprovecha estos beneficios!

Categorías Entrenamiento Etiquetas Flexibilidad Deja un comentario

Hacer pierna y hombro el mismo día: beneficios y recomendaciones

mayo 28, 2024 por Ruben Guerrero
equilibrio entre pierna y hombro

Descubre los beneficios de hacer pierna y hombro el mismo día en tu rutina de entrenamiento. Ahorra tiempo, estimula el crecimiento muscular y quema más grasa. ¡Mejora tu cuerpo de forma eficiente!

Categorías Entrenamiento Etiquetas Rutinas Deja un comentario

Ejercicios con Liga en Forma de 8: Entrenamiento con Bandas de Resistencia

mayo 28, 2024 por Ruben Guerrero
ejercicios con liga en forma de 8

Descubre cómo entrenar con la liga en forma de 8 y aprovecha sus beneficios. Conoce 20 ejercicios para fortalecer todo tu cuerpo. ¡Empieza a entrenar hoy mismo!

Categorías Entrenamiento Etiquetas Ejercicios Deja un comentario

Diferencia entre press militar y press de hombros: comparación de ejercicios

mayo 25, 2024 por Ruben Guerrero
comparacion de ejercicios de press militar y press de hombros

Descubre la diferencia entre press militar y press de hombros. Aprende sobre técnica, músculos trabajados y variaciones. ¡Mejora tu rutina de entrenamiento hoy!

Categorías Entrenamiento Etiquetas Fuerza Deja un comentario

Como adelgazar las piernas en una noche: 5 ejercicios efectivos

mayo 23, 2024 por Ruben Guerrero
ejercicios para adelgazar piernas

Descubre cómo adelgazar las piernas en una noche con 5 ejercicios efectivos. Aprende a hacerlos correctamente y aprovecha los beneficios. ¡Empieza hoy mismo!

Categorías Entrenamiento Etiquetas Rutinas Deja un comentario

Como adelgazar los gemelos en una semana: los ejercicios más efectivos

mayo 23, 2024 por Ruben Guerrero
ejercicios para adelgazar gemelos

Descubre los ejercicios más efectivos para adelgazar los gemelos en una semana. Estiramientos, ejercicios de resistencia, cardiovasculares, fuerza y equilibrio. ¡Empieza hoy mismo!

Categorías Entrenamiento Etiquetas Rutinas Deja un comentario

6 meses de gym antes y después hombres: Cambios físicos comunes

mayo 22, 2024 por Ruben Guerrero
cambio fisico antes y despues

Descubre los cambios físicos comunes en hombres después de 6 meses de gym: aumento de masa muscular, pérdida de grasa corporal, mejora en fuerza y resistencia, postura y equilibrio, y aumento de confianza. ¡Lee más!

Categorías Entrenamiento Etiquetas Transformación Deja un comentario

Coordinación y equilibrio: concepto y actividades para su desarrollo

mayo 17, 2024 por Ruben Guerrero
coordinacion y equilibrio en actividades

Descubre qué es la coordinación y el equilibrio, y aprende actividades para su desarrollo. Juegos, ejercicios, deportes y más. ¡Mejora tu coordinación y equilibrio ahora!

Categorías Entrenamiento Etiquetas Equilibrio Deja un comentario

Salto de longitud con los pies juntos: Ejercicios recomendados

mayo 16, 2024 por Ruben Guerrero
ejercicios de salto con pies juntos

Mejora tu salto de longitud con los pies juntos con ejercicios específicos. Aumenta tu fuerza, potencia y resistencia para alcanzar tus metas. ¡Descubre cómo mejorar tu técnica ahora!

Categorías Entrenamiento Etiquetas Rutinas Deja un comentario

Cuantas dominadas hay que hacer para bombero – Pruebas físicas y requisitos

mayo 15, 2024 por Ruben Guerrero
requisitos fisicos y dominadas para bombero

Descubre cuántas dominadas debes hacer para ser bombero y cómo mejorar tu rendimiento físico. Conoce los requisitos y pruebas físicas en nuestro artículo. ¡Prepárate para alcanzar tus metas!

Categorías Entrenamiento Etiquetas Fuerza Deja un comentario

¿Qué es la vuelta a la calma en educación física?

mayo 14, 2024 por Ruben Guerrero
ejercicios de vuelta a la calma

Descubre qué es la vuelta a la calma en educación física y cómo realizarla correctamente. Evita lesiones y facilita la recuperación post esfuerzo. ¡Mantén tu salud física y mental!

Categorías Entrenamiento Etiquetas Postentrenamiento Deja un comentario

¿Cuánto pesa la barra de la prensa? Pesos estándares en el gimnasio

mayo 6, 2024 por Ruben Guerrero
peso de las barras de mancuernas

Descubre cuánto pesa la barra de la prensa en el gimnasio. Conoce los pesos estándares de las barras olímpicas, largas, cortas, Z y romanas. ¡Optimiza tus entrenamientos!

Categorías Entrenamiento Etiquetas Equipamiento Deja un comentario

Press militar: músculos trabajados, beneficios y ejecución correcta

mayo 2, 2024 por Ruben Guerrero
musculos trabajados en press militar

Descubre los músculos trabajados, beneficios y ejecución correcta del press militar. Mejora tu fuerza y forma física. ¡Aprende cómo hacerlo correctamente!

Categorías Entrenamiento Etiquetas Masa Muscular Deja un comentario

Vuelta a la calma: 7 ejercicios de respiración para relajarse

abril 28, 2024 por Ruben Guerrero
ejercicios de respiracion para relajarse

Descubre 7 ejercicios de respiración para volver a la calma. Incluye estiramientos y técnicas de respiración profunda y abdominal. Relájate ahora con estos ejercicios de respiración.

Categorías Entrenamiento Etiquetas Postentrenamiento Deja un comentario
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  1. Fortunato Jimenez en ¿Cuál es el mejor potasio para tomar? Beneficios para la salud
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